パーソナルトレーニング

目的や体力レベルに合わせて、完全個別でトレーニングを行います。

筋力向上やダイエットだけではなく、

• 動きやすい身体づくり
• 姿勢改善
• ケガ予防
• 日常生活動作の改善

などにも対応しています。

「ただ鍛える」のではなく、 身体の状態を確認しながら、安全性と効果を両立した指導を行います。

加圧トレーニング

加圧トレーニングは、専用ベルトを使用し、血流を適切にコントロールしながら行うトレーニングです。

短時間・低負荷でも効率的に身体へ刺激を与えられるため

• 運動初心者
• 体力に不安がある方
• リハビリ中の方
• 高齢者の方

にも取り入れやすい方法です。

身体への負担を抑えながら、筋力維持・コンディショニングを目指します。