タイプ別セルフエクササイズ
ファーストステップでは、症状に合わせたトレーニング動画を用意しています。
まずは自分がどのタイプに当てはまるか、チャートで確認してみましょう。
膝痛のタイプチェック
自分のタイプが分かったら、以下のリンクから動画を購入することができます。
腰痛のタイプチェック
自分のタイプが分かったら、以下のリンクから動画を購入することができます。
股関節痛のタイプチェック
自分のタイプが分かったら、以下のリンクから動画を購入することができます。