タイプ別セルフエクササイズ


ファーストステップでは、症状に合わせたトレーニング動画を用意しています。

まずは自分がどのタイプに当てはまるか、チャートで確認してみましょう。

膝痛のタイプチェック

自分のタイプが分かったら、以下のリンクから動画を購入することができます。


腰痛のタイプチェック

自分のタイプが分かったら、以下のリンクから動画を購入することができます。

※現在準備中です。


股関節痛のタイプチェック

自分のタイプが分かったら、以下のリンクから動画を購入することができます。

※現在準備中です。